हर व्यक्ति ये चाहता है की उसका चेहरा साफ़ सुथरा दिखे लेकिन आज के समय में चेहरे से जुडी हुई काफी सारी समस्याएं देखी जा रही है| अकसर गर्म मौसम में हमारा चेहरा बहुत बुरा सा हो जाता है और इसका मुख्य कारण है की हम अपने Face की Care नहीं कर पाते है| हमारे चेहरे पर गर्मी की वजह से बहुत से Pimples निकल आते है और तेज़ धूप का भी हमारे चेहरे पर गहरा प्रभाव पढता है अक्सर धूप में हमारा चेहरा मुरझा सा जाता है और पसीने की वजह से हमारा चेहरा काला पढ़ने लगता है| आपको अपनी Skin को अच्छा रखने के लिए हमारे बताये हुए Skin Care रूटीन जरूर अपनाने चाहिए| क्योंकि हम अगर किसी चीज़ का जितना ही ध्यान रखे तो वो उतनी ही अच्छी रहती है| आप आप अपने चेहरे की खोती हुई रंगत से परेशान है तो आप सही आर्टिकल पढ़ रहे है| आईये अपने Face पर Glow लाने और उसको बेहद चमकदार बनाने के उपाय जानते है|

हमने निचे कुछ daily रूटीन बताये है उनको फॉलो करके आपकी Skin से सम्बंधित सभी परेशानिया दूर हो जाएगी इसके लिए आप हमारे आर्टिकल को पूरा जरूर पढ़ें|

चेहरे पर Glow लाने की बेहतरीन Tips - हिंदी में जानें

हाइड्रेट करें

भरपूर मात्रा में पानी को पीना हमारी त्वचा को हाइड्रेट करता है और पानी पीने से हमारे Face पर ग्लो आता है|
निम्बू पानी को सुबह - सुबह पीने से हमें विटामिन C मिलता है जो हमारे चेहरे को चमक देता है|
किसी ऐसे Serum का इस्तेमाल करें जो hyaluronic एसिड से मिलकर बना हो|
इसके अलावा आप किसी moisturizer का इस्तेमाल भी करें|

सवस्थ आहार लें

चेहरे को चमकदार बनाने के लिए आपको पोषक तत्वों से भरपूर वाले आहार खाना जरूरी है|
फल खाना हमारे चेहरे के लिए बहुत अच्छा है| फलों से हमारे चेहरे पर सबसे ज्यादा Glow आती है|
हरी पत्तीदार सब्जिया जैसे - पालक, तुरई आदि से भी हमारी स्किन पर काफी अच्छा असर पढता है|

हल्दी और दूध

हल्दी का पेस्ट बनाकर लगाने से चेहरे पर मुहांसो के निसान मिट जाते है और ये चेहरे पर निखार लाता है|
हल्दी वाला दूध पीने से भी हमारे चेहरे पर चिकनापन और चमक आती है|

पपीता

पपीता खाना से हमारी Skin हैल्दी रहती है और चेहरे पर चमक बरक़रार रहती है|
आप पके पपीते का पेस्ट बनाकर भी अपने Face पर इस्तेमाल कर सकते है|

दही और बेसन

दही और बेसन का पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगाने से चेहरे की Dead स्किन Cells हटाई जा सकती है|
इसके अलावा बाजार में मिलने वाले Scrub का भी इस्तेमाल कर सकते है जिससे आपकी Skin को ताज़गी मिलेगी|
दही के सेवन से भी हमारे Face को काफी ग्लो मिलता है|

मुल्तानी मिटटी

1 चम्मच मुल्तानी मिटटी, एक चम्मच टमाटर का रस और एक चम्मच दही का फेस पैक बनाकर रात को 15 से 20 मिनट लगा रहने के ठंडे पानी से धोये इसके बाद आपका चेहरा बहुत ही चमकदार हो जायगा|
इसके अलावा आप मार्किट से मुल्तानी मिटटी से बना MamaEarth कंपनी के Ubtan फेसवाश का भी इस्तेमाल कर सकते है|

नींद और तनाव

हमें 7 से 8 घंटे की पर्याप्त नींद लेना हमारी पूरी बॉडी के लिए बहुत ही ज्यादा जरूरी है|
जब हम अच्छे से सोते है तो हमारी त्वचा रिपेयर होने का काम करती है|
हमेशा साफ़ और ठंडी जगह पर सोने की कोशिश करे इससे हमें नींद भी अच्छी आएगी और हमारे फेस पर अच्छा ग्लो आएगा
ज्यादा तनाव या टेंशन न लें क्योंकि इसके कारण हमारे चेहरे पर जल्द ही झुर्रियां से आ जाती है और चेहरा मुरझाया हुआ लगता है इसलिए कोशिश करें की तनाव मुक्त रहें|

चेहरे को निखारने के के कई तरीके है जिनमे प्रकिर्तिक उपचार और त्वचा की देखभाल आदि आते है| याद रहे की हर व्यक्ति की Skin एक जैसी नहीं होती है इसलिए अगर आप चाहे तो अपने नजदीकी डॉक्टर से सलाह लेकर भी अपना Skin केयर रूटीन बना सकते हो और आसानी से अपने चेहरे को चमकदार बना सकते है|

ये भी पढ़ें -

आशा करता हूँ की ये लेख आपको काफी पसंद आया होगा इसे अपने दोस्तों के साथ शेयर जरूर करें और अगर आपको हेल्थ से सम्बंधित कोई जानकारी चाहिए तो आप हमें कमेंट करके पूछ सकते है|

Saturday, May 25, 2024